岡部友の年収や年齢と経歴は?ジムの料金や場所はどこ?本やゴムバンドの通販も!

美尻トレーナーとして有名な岡部友（とも）さんは、凄く超美人なんだけど、筋肉も凄いんです！

細いだけじゃなくて、程よく筋肉がある女性らしいスタイルって素敵だと思いませんか？

岡部さんのインスタを見ていると、思わず見入ってしまいます♪

ジムのHPや岡部友さんのブログを読むと、トレーニングも食事もそんなに過激ではないスタンスがとても共感出来るんですよ～！これだったら自分もやれるかも？と思わずにはいられない内容もお伝えします！

岡部友の年収や年齢と経歴は?

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 – 10月 6, 2017 at 3:00午前 PDT

名前：岡部友（おかべ　とも）
生年月日：1985.12.6　32歳
出身地：神奈川県
血液型：O型
身長：171cm
体重：58kg
出身校：アメリカ州立フロリダ大学運動生理学専攻
所属事務所：スペースクラフト　
Spice up Fitness代表

大手タレント事務所のスペースクラフト所属なんですね！

有森也実、未來貴子、神田うの、黒谷友香、栗山千明など、有名人が所属する事務所ですので、タレント活動とジムの経営の二足のわらじなんですね。

あと、私が注目したのは体重です！

スレンダーなのに58キロって、しっかり筋肉の重さがあるということなので、健康的で凄く良いですよね♪体重の質って大事です！

家族全員スポーツをするという、スポーツ一家育ち、ご本人ももちろん幼少時より運動をされていたようです。

Spice up Fitnessというジムを開業し、美尻トレーナーとして活躍されています。

雑誌やテレビなどの出演も頻繁にされているようなので、推定年収は・・・1500万円位じゃないでしょうか?あくまでも、私の独断と偏見ですよ！

そんな岡部さんのメッセージをご紹介します！

「日本女性のフィットネス文化を変えたい！」

わたしは小・中・高とずっと運動部でした。高校の部活で、同じトレーニングをしていても男子と女子では筋肉、脂肪のつき方に違いがあることに興味がわき、トレーニングの本場アメリカで知識を深めようと渡米。

アメリカでは運動生理学、解剖学を学び、フロリダ大学在学中にNSCA-CSCS*の資格を取得しました。

アメリカで感じたことは「運動は特別なことではなくライフスタイルとして定着している」ということ。

日本の、とくに女性の場合、ダイエットのためにはストイックに運動しても、目標を達成してしまえば、やめてしまう人がほとんどなように見受けられます。

食事管理と運動をルールどおり行なえば誰でも痩せることはできます。

ただそれが、期間限定では意味がありません。「継続」がいちばん重要なのです。

ボディメイク、トレーニングは受動的ではなく能動的。それが当たり前になるように、日本女性のフィットネス文化を変えていくことがわたしの夢であり、Spice up Fitnessはそのサポートの場でありたいと思っています。

出典：SPICE UP FITNESS

経歴も凄いですよね！本格的な勉強をされた専門家なのです。

ダイエット目的で、目標体重やサイズに達成したら終わりというのではなく、生活の一部としてトレーニングを広めたいということなんですね。

確かに、私も体重が落ちたらダイエットは止めてしまっていますので、耳が痛い話しです。
でもそれじゃあ、ほんとうの意味での健康的な身体じゃありませんよね。

岡部友のジムの場所や料金はいくら?

Tomo Okabeさん(@tomo_fitness)がシェアした投稿 – 9月 14, 2017 at 2:43午前 PDT

ジムの名前はSPICE UP FITNESS です。上の動画、凄い楽しそうじゃないですか！？

Spice up Fitnessの特徴

女性による女性のためのフリーウェイトジム

Spice up Fitnessのトレーナー、スタッフはすべて女性です。
脂肪燃焼、筋力アップ等、あなたの目標がどこにあっても私たちはその目標を達成するために全力サポートします。

女性の身体を知っている女性だからこそできるアドバイス、運動だけではないモチベーション作り、ライフスタイルにエネルギーがもらえるような環境を提供していきます。

男性依存のジムではなかなか使いづらいフリーウェイトも、人目を気にせず自由に使うことができます。

運動をライフスタイルに

Spice up Fitnessは期間限定ダイエットを推奨するジムではありません。

体重にしばられることなく、一生健康でいられる身体作りを目標に、ひとりひとりの骨格、体質に合った指導を行い、運動を習慣化するためのジムです。

お尻を重点的に鍛えます

Spice up Fitnessでは代表、岡部友が考案した「Glutes in Action」というオリジナルメソッドを、どなたにも取り入れています。

お尻本来の機能を取り戻すことは健康を維持する上でも欠かせませんし、女性らしいボディライン作りにも欠かせないからです。

トレーニングでは主にドイツから輸入したヒップ専用マシン「Glute Builder（グルーツビルダー）」を使います。お尻を鍛えることで、腰痛・膝痛などの防止やスポーツパフォーマンスの向上も期待でき、見た目以上の効果が得られるのです。

以上出典SPICE UP FITNESS

トレーナー、スタッフが全て女性というのは、良いと思います。友人や同僚も言っていますが、女性だけのジムがあればいいのにねという話はよく聞きます。

腰痛が改善されるというのも、我々一般人としては新しい価値観ですね。

どこかで聞きかじったことがあるのですが、ヒップを鍛えると痩せるということを聞いたことがあります。

でもどうやって鍛えるの？と、ちょっと分かり辛いので、ジムで教わるのが一番早い方法ではないでしょうか？
下の方に紹介した「美尻トレ」本の中でも、ゴムバンドを使った方法が載っているそうですよ！

３つの効果

なぜお尻を鍛える必要があるのか？ヒップトレーニングで得られるメリットをまとめ

１.腰痛・ケガの防止

腰痛や膝痛の直接原因は、腰と膝に問題があることは意外と少なく、根本をたどっていくと「お尻が使われていない」ことが原因の場合が多いのです。

座りっぱなしの生活でお尻がうまく使えないと、本来お尻がやるべき動きを、周りの違う筋肉が（必要以上に）行なってしまうため、その負担が大きくケガにつながります。

近年、「お尻の筋肉をうまく使えるようになると痛みが軽減される」という研究結果もたくさん発表されています。

なるほど、特に座り仕事の多い、事務系のお仕事の人は、意識的にトレーニングする必要がありそうですね。

２.スポーツパフォーマンスの向上

一般の方でもプロアスリートでも各スポーツに言えるのは、お尻を含む下半身からの力をどれだけ動きに取り入れられるかがカギということ。

ランニング、ジャンプ、ボールを投げる、蹴るetc…。スポーツをするうえで、すべての動きに関わってくるのがお尻の筋肉です。

コアがしっかりしている、柔軟性がある等も必要ですが、お尻を強くすることでパフォーマンスは上げられますし、そのポテンシャルがお尻にはあります。

３.見た目がよくなる

ほとんどの女性のヒップトレーニングのゴールは美尻といっても過言ではありません。

正しいトレーニングができれば、誰でも丸く上を向いた美尻になれますし、日本人女性特有の「前傾骨盤」が改善されることで、姿勢もよく見えますが、形を変えていくには“正しいエクササイズ”を“正しい負荷”で“お尻だけ”に効かせることが重要です。

Spice up Fitnessでは形を変えるための正しい知識とトレーニングメソッドを広めていきたいと考えています。

ヒップが薄いのは、典型的な日本人体型だから仕方ないと思っていましたが、トレーニング次第で岡部さんのようになれるってこと？

確かに、ヒップが鍛えられたら姿勢も良くなりそうな気がしますね～。
お尻だけに効くエクササイズ、ぜひ知りたいですね！

私はこの記事を書きながら、既にだんだんその気になってきちゃいました（笑）

この画像を御覧ください！↓　

このビフォアアフター、凄くないですか？努力の賜物だと思いますが、こんな風になれるかもしれないなんて、気になりまくりです！